วิธีเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับผู้ชายอย่างรวดเร็ว

ผู้ชายทุกคนมีช่วงเวลาที่ถามคำถาม: วิธีเพิ่มความสามารถและหลีกเลี่ยงความประหลาดใจที่ไม่พึงประสงค์บนเตียง

ความเครียดปัญหาในที่ทำงาน "แพะ" บนท้องถนนไม่น่าแปลกใจที่การกลับบ้านมาอย่างเหนื่อยล้าผู้ชายคนหนึ่งไม่สามารถพิสูจน์ตัวเองในระดับสูงสุดในแง่เพศได้อย่างไรก็ตามอย่ารีบยกเลิกแผนสำหรับตอนเย็นด้านล่างนี้เราจะให้หลายวิธีที่จะช่วยให้คุณลุกขึ้นจากขี้เถ้าและทำให้คนที่คุณรักประหลาดใจ

คุณเพียงแค่ต้องรู้เทคนิคบางอย่างหลังจากนั้นความสดชื่นจากภายในและความรู้สึกร่าเริงจะทำให้คุณกลับสู่เกม

ลืมไปเลยว่าวันนี้คุณมีวันที่ยากลำบากและมีปัญหามากมายแค่ไหนตอนนี้คุณต้องมีสมาธิกับการไปให้ถึงเวลาที่กำหนดด้วยอาวุธทั้งหมดเท่านั้น

โภชนาการเพื่อเพิ่มศักยภาพ

ต้องมีอาหารค่ำพิเศษใช้อัลมอนด์ห้าสิบกรัมและลูกเกดในปริมาณเท่ากันผัดและกินคุณสามารถดื่มด้วยน้ำอุ่นและน้ำผึ้งส่วนผสมเหล่านี้เป็นแหล่งกลูโคสที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะเติมเต็มพลังงานที่จำเป็นให้กับร่างกายของคุณในเวลาที่สั้นที่สุดทำให้เป็นกฎที่จะกินอัลมอนด์สามสิบกรัมทุกวันในเวลาที่สั้นที่สุดคุณจะสังเกตเห็นว่าความแข็งแรงของผู้ชายของคุณดีขึ้นอย่างไร

สารที่มีอยู่ในอัลมอนด์มีผลในการผ่อนคลายหลอดเลือดในร่างกายมีผลต่อการไหลเวียนโลหิตในร่างกายส่วนล่างและช่วยเพิ่มความแข็งแรงในผู้ชาย

การนอนหลับเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ

คุณอาจทราบว่าจิตใจที่ยิ่งใหญ่ของมนุษยชาติหลายคนได้กำหนดกฎให้ใช้วิธีการนอนหลับระยะสั้นและนอนประมาณ 10-15 นาทีเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและมีความแข็งแรงได้รับประโยชน์จากภูมิปัญญาของนักวิทยาศาสตร์และบุคคลที่มีความคิดสร้างสรรค์ซึ่งมีบุคคลที่มีบุคลิกโดดเด่นในประวัติศาสตร์

พักผ่อนที่ดีเพื่อเพิ่มความแรง

มีสองสิ่งที่ควรพิจารณา:

  • นอนไม่เกิน 20 นาที
  • คุณควรตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อไม่ให้ความพยายามทั้งหมดไร้ผลหากคุณนอนหลับทั้งเย็นและพลาดการพบปะกับหญิงสาว

นอนลงและปิดตาของคุณจากการโดนแสงเพื่อไม่ให้รบกวนคุณหรือระคายเคืองดวงตาของคุณให้ทัศนคติกับตัวเองว่าคุณต้องหลับให้เร็วที่สุดหลังจากนั้นคุณจะตื่นขึ้นมาอย่างเต็มกำลังและมีพลังอีกครั้งอย่าย้อนกลับไปที่สิ่งที่เกิดขึ้นในวันนี้และไตร่ตรองวันพรุ่งนี้ให้ความสำคัญกับความจริงที่ว่าคุณต้องได้รับความเข้มแข็ง

นอนลงอย่างสบายโดยให้ทุกส่วนของร่างกายปลอดผ่อนคลายกล้ามเนื้อในดวงตาใบหน้าแขนและขารู้สึกได้ถึงกระแสความร้อนที่ไหลเวียนผ่านร่างกายของคุณเหมือนกระแสน้ำในทะเลให้ความสนใจกับการหายใจของคุณคุณไม่ควรพยายามควบคุมอัตราการหายใจด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ และการหายใจออกช้าๆเพียงแค่ให้ร่างกายของคุณมีอิสระอย่างเต็มที่แล้วคุณจะรู้สึกว่าหลังจากนั้นไม่นานคุณจะเริ่มหายใจอย่างสงบและสม่ำเสมอ

การตื่นนอนเป็นจุดสำคัญวิธีที่ดีเยี่ยมในการนอนหลับคือตื่นขึ้นมาสักครู่ก่อนนาฬิกาปลุกจะดับลงแต่การตื่นนอนตามนาฬิกาปลุกจะเป็นเรื่องที่ยอมรับได้สิ่งสำคัญคืออย่าลืมว่าการนอนหลับควรเป็นช่วงสั้น ๆอย่าท้อแท้หากนอนไม่หลับสิ่งสำคัญคือคุณให้ร่างกายของคุณได้พักผ่อนและผ่อนคลายหลังจากเหตุการณ์ที่วุ่นวายในวันทำงานของคุณ

แบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มศักยภาพ

ลุกขึ้นและออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อตื่นจากการงีบหลับช่วงสั้น ๆคุณไม่ควรเล่นกล้ามอย่างจริงจังมิฉะนั้นคุณจะเสียพลังงานทั้งหมดที่พยายามสะสมอย่างระมัดระวังในขณะที่รอการมีเพศสัมพันธ์ต่อเนื่องในตอนเย็นทำหลาย ๆ ชุดวิดพื้นสควอตหรือพูลอัพเลือกแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้อย่างมีความสุขและง่ายดาย

ตรงกันข้าม

ขั้นตอนสุดท้ายหลังจากนั้นคุณจะรู้สึกร่าเริงและพร้อมที่จะตีคนรักของคุณมากขึ้นคือการอาบน้ำแบบคอนทราสต์อุณหภูมิที่ตัดกันของน้ำจะทำให้คุณสดชื่นและเพิ่มความสดชื่นซึ่งจะทำให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนหลั่งออกมาอย่างมีประสิทธิภาพซึ่งคุณต้องการอย่างมากเพื่อทำให้ผู้หญิงประหลาดใจตอนนี้คุณพร้อมที่จะดำเนินการต่อในตอนเย็นใน บริษัท ของหญิงสาวและความเหนื่อยล้าก็หายไปตุนอารมณ์ดีและก้าวไปข้างหน้าเพื่อพิชิตครึ่งหนึ่งที่สวยงามของมนุษยชาติ

01.10.2020